Обо мне

%d0%b2-%d0%be%d1%87%d0%ba%d0%b0%d1%85Я родилась в России, в Петербурге. Последние два года живу на севере Италии, (озеро Комо) на границе со Швейцарией, в низовьях Альп.

Я практикую  йогу около 14 лет (с перерывами),  из них 8 преподаю. Училась я у многих российских и украинских мастеров, основы “классической йоги” постигала в Индии, в мировой столице йоги – городе Ришикеш (ашрам Yoga Niketan, 2004), что-то вынесла из мастер – классов Бал Мукунд Сингха в Петербурге. С аштанга – виньясой йогой знакома через Дэвида Свенсона, с йогой Шивананда также познакомилась в Индии.    Другие учителя, которые оказали на меня влияние это Александр Никитин,  Наталия и Дмитрий Смяткины, Леонид Кутузов, Андрей Лаппа, Вячеслав Смирнов, Леонид Гарценштейн, Александр Дудов и многие другие. В 2012 году я встретилась  с легендарными Анжелой Фармер и Виктором Ван Кутеном и в моем понимании йоги произошел настоящий переворот. Сильное влияние оказало также знакомство с Аной Форрест.  Кроме йоги я  практикую медитацию в стиле “випассана” и по возможности уезжаю на ретриты – многодневную практику медитации с весьма аскетичными условиями и режимом дня.

На данный момент я практикую и преподаю хатха-йогу с элементами флоу. Иногда мои занятия больше похоже на инь – йогу – очень медленную и глубокую практику,   имеющую  мощный   терапевтический  характер.  Что именно происходит на коврике между мной и занимающимися зависит от очень многих факторов – прежде всего, конечно, от потребностей группы или человека, если это индивидуальное занятие. Но это всегда очень спонтанно, а потому живо и актуально.

В занятиях я совмещаю силу и гибкость, преодоление и расслабление, активность и пассивность, янь и инь. В более широком смысле  делание и бытование, баланс которых дает нам возможность проживать  жизнь наиболее гармонично,  наполненно, ярко, радостно,  но при этом  тихо и спокойно.  Я стараюсь выносить йогу и медитацию с коврика в повседневную жизнь, которая, по моему мнению, и является настоящей практикой.

fullsizerender

На этом сайте я также  веду блог о жизни в Италии,  о моих буднях женщины, жены, любовницы, мамы и домохозяйки. О быте этой страны, традициях, интересных особенностях и, конечно, гастрономии. Делюсь пикантными подробностями, сплетнями и кулинарными рецептами. Меня интересует тема отношений между мужчиной и женщиной и вообще психология и тема взаимоотношений в более широком смысле; некоторые заметки посвящены этому. Как мама периодически я пишу о воспитании детей, об особенностях педагогики и отношений с детьми в России и в Европе.

lavanda_como

Кроме йоги я увлекаюсь танцами – трайбл и танго, фридайвингом,  занимаюсь витражной росписью и декупажом. Довольно много читаю – как художественной литературы, так  книг по саморазвитию, люблю смотреть хорошие фильмы.  Как в йоге, так и в жизни, стремлюсь постоянно пробовать что-то новое,  приобретать свежие навыки, развиваться и в чем-то преодолевать себя. Жизнь не может стоять на месте, и если я не двигаюсь вместе с ней вперед, я падаю назад.

%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d1%8c%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%86%d1%8b10

Если вам интересны фотографии, то это мой личный фотоблог в инстаграмме, а здесь вы найдете фотографии и заметки на тему йоги и здорового образа жизни. Кроме этого меня можно найти в социальных сетях facebook и  вконтакте.

Спасибо, что зашли ко мне на страничку. До встречи  где-нибудь в этом мире! 

Ксения Раш